Articoli su equilibrio emotivo, gestione delle emozioni, energia vitale e benessere integrato. Include anche strumenti di supporto energetico nella prospettiva della tradizione cinese.

Sentire non è un atto di volontà
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Sentire non è un atto di volontà. Ansia, pelvi e dispersione energetica

Il troppo "sentire" può derivare da un cortocircuito nel nostro sistema interno. Come si verifica? Vediamo insieme le sfaccettature di questo stato.Partiamo da un caso concreto. Ricordo, per esempio, una donna che “sentiva negatività" ovunque…
respirazione diaframmatica 1
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Respirazione diaframmatica: quello che nessuno ti ha detto (e che non funziona come pensi)

Ti hanno detto di respirare con la pancia, che la respirazione diaframmatica fa bene per l'ansia?Bene, tu hai provato e riprovato, magari ogni tanto ci provi ancora, quando l'ansia sale o quando qualcuno te lo ricorda. Ma nella vita reale -…
ansia peggiora 3
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Perché l’esercizio a volte peggiora l’ansia… e cosa fare

L'ansia peggiora con l'esercizio? Ecco quello che ogni professionista del movimento dovrebbe sapere, prima di lavorare con persone ansiose.Qualche giorno fa un istruttore formato in Nei Qi Gong nella nostra scuola mi ha inviato un audio. Era…
unicità e radicamento 1
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Unicità e radicamento: il gap tra volerli e viverli

Unicità e radicamento non sono un percorso comodo. Ci sono anche dei motivi precisi per cui succede questo e ne parliamo nell'articolo. Tutti vogliono avere la loro unicità. Molti parlano di "essere radicati". Sono diventate quasi delle parole…
Fatica mentale la testa non basta
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Radicamento: la chiave per superare sovraccarico mentale e carico allostatico

Nel mondo di oggi, dove il sovraccarico mentale è all'ordine del giorno, c'è un equivoco diffuso: che "certe competenze" (ovvero connessione interna, radicamento ecc.), riguardino solo chi lavora con il corpo, con la relazione d’aiuto o…
il radicamento 1
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Il Radicamento: non semplice “visualizzazione” ma ancoraggio reale

Quando parlo di radicamento, non faccio riferimento alle visualizzazioni mentali, alle immagini spirituali o alle “radici che scendono dai piedi”. Intendo invece una cosa molto più semplice, ma molto più concreta: avere un solido appoggio…
Danza Terapeutica D
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Il respiro della danza: una pratica alchemica espressiva dell’Hara

Se il tuo corpo accumula tensioni che non riesci più a sciogliere, se senti di aver perso la spontaneità del movimento, questa pratica ti riporta a casa: dentro di te. Nell'articolo scoprirai come si manifesta l'alchimia dell'entrare in contatto con il tuo CORPO COSCIENTE. 
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Elemento Terra: suggerimenti per il benessere e l’equilibrio

L'elemento Terra è un'energia che conosci già, anche se magari non ne hai mai sentito parlare.Quando senti il bisogno di mettere radici, di costruire qualcosa di solido o di nutrire chi ami, stai esprimendo la forza della Terra. Quando invece…
ghiandola del timo 1
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La ghiandola del timo nella lettura simbolica: la gioia di vivere

In questo articolo la ghiandola del timo è osservata esclusivamente in una lettura simbolica, ispirata alla tradizione cinese antica, quindi non troverai alcun riferimento medico o fisiologico. Infatti, questa chiave di lettura, più che un…
fatica cronica 2
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Fatica cronica: il Qi Gong nella Disarmonia Energetica

La fatica cronica è uno di quei problemi per i quali è difficile l'individuazione, che hanno visto un aumento dei casi negli ultimi anni. Il segnale tipico è una stanchezza molto pronunciata, unita ad altri sintomi più o meno gravi. La persona…
cinque elementi naturali
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I cinque elementi naturali e il loro insegnamento

I cinque elementi naturali costituiscono la base nell'interpretazione della Vita e dell'individuo secondo la filosofia Cinese. Acqua, legno, fuoco, metallo e terra sono le cinque colonne che reggono i cicli naturali.Studiando i principi dell'energetica…
meridiano del cuore-1
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Meridiano del cuore: il sentiero verso l’equilibrio emotivo

Nella Tradizione Cinese, il meridiano del Cuore non è solo un sistema energetico legato alla salute fisica, ma rappresenta il centro della lucidità e della condivisione.Tradizionalmente il cuore è il regolatore delle funzioni vitali e il…