Approfondimenti sulle principali discipline della tradizione cinese del movimento: Qi Gong Salutistico, Nei Gong e Dao Yin. Pratica, benefici, metodi e applicazioni per il benessere fisico ed energetico a tutte le età.

respirare lentamente 2 Deborah Nappi
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Prove scientifiche dimostrano che respirare lentamente cambia il sistema nervoso

C'è una cosa che fai tremila volte al giorno senza accorgertene: la fai mentre lavori, mentre ascolti un cliente difficile, mentre cerchi di dormire e non ci riesci. La stai facendo anche adesso, mentre leggi.Questa cosa è: respirare.La domanda…
il radicamento 1
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Il Radicamento: non semplice “visualizzazione” ma ancoraggio reale

Quando parlo di radicamento, non faccio riferimento alle visualizzazioni mentali, alle immagini spirituali o alle “radici che scendono dai piedi”. Intendo invece una cosa molto più semplice, ma molto più concreta: avere un solido appoggio…
Breathwork nel nei gong
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Breathwork a Mediazione Corporea: L’Essenza Vivente del Nei Qi Gong

Come si lavora attraverso il respiro a mediazione corporea?Partiamo dal Breathwork. Con il termine Breathwork si intende un programma di esercizi di respirazione consapevole, che ha il fine di migliorare la gestione delle emozioni, ma non solo.…
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Il Qi gong dei Cinque Animali

Il Qi Gong dei Cinque Animali è una delle forme più antiche di Qi Gong Salutistico. Esistono tante Scuole diverse su questa tecnica (Wu Xin Xi), ma tutte hanno in comune la ripetizione di movimenti naturali.Il motivo primario è che la tradizione…
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Fatica cronica: il Qi Gong nella Disarmonia Energetica

La fatica cronica è uno di quei problemi per i quali è difficile l'individuazione, che hanno visto un aumento dei casi negli ultimi anni. Il segnale tipico è una stanchezza molto pronunciata, unita ad altri sintomi più o meno gravi. La persona…
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E’ utile un’assicurazione per Operatori Qi Gong?

Stipulare un'assicurazione per operatori qi gong, operatori del benessere ed olistici è una scelta saggia, per poter lavorare in piena tranquillità. Molti operatori, oggi come oggi, svolgono la loro attività presso sedi esterne, a volte in…
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Qi Gong e Tai Chi: analogie e differenze.

Qi Gong e Tai Chi sono due arti di origine cinese basate su una forma di ginnastica dolce; entrambe, dunque, prevedono movimenti lenti e morbidi... tuttavia non sono affatto la stessa cosa.Molte persone che vorrebbero iscriversi a un corso non…
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Corso completo per operatori qi gong con riconoscimento Coni-Msp

Gli operatori qi gong rientrano tra le figure degli istruttori sportivi che si possono inserire in due diverse categorie previste dal C.O.N.I.:La prima, quella "classica", nel settore Wushu (insieme al Kung Fu).La seconda, quella della Ginnastica…
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Scoprire il Mawangdui Qi Gong (Dao Yin)

Mawangdui Qi Gong è un antico sistema di pratica, composto da 12 esercizi ispirati agli animali. Fa parte di un genere di pratiche che rientrano nel Dao Yin. In questo articolo scoprirai di più sulle origini della tecnica, e come il suo utilizzo…
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Il meridiano del fegato e il punto LV13 Zhangmen nel Qi Gong

Il meridiano del fegato è l'aspetto yin dell'elemento legno nell'energetica cinese. Il legno è l'elemento collegato con la primavera e con la direzione dell'Est, la sua funzione è quella di far germogliare le piante e spingerle a salire verso…
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Dao Yin per l’elasticità muscolare e la libertà interiore

In questo articolo scoprirai tutti i benefici del Dao Yin, rivolti in particolare al rilassamento mentale ed alla fortificazione del corpo, che sono due aspetti fondamentali di questa antica disciplina, basata sulla tradizione cinese. Il movimento…
meridiano della milza 2
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Il meridiano della milza e l’azione armonizzante del Qi Gong

Il meridiano della milza (Taiyin del piede), che è associato anche al pancreas, nell'Energetica Cinese Classica si trova idealmente al centro del cerchio degli elementi in qualità di "luogo della vita", insieme al Cuore che invece è la "fonte…